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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。